ドルフィンの詩

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くびれッチ

最近何かとテレビに出ている、スポーツストレッチの
人の本を買ってきた。
下腹ぽっこりもそうだが、この肩こりは姿勢の悪さや
筋肉の衰えからきていると思ったので、姿勢を正したり
筋肉をやわらかくするストレッチが有効と思ったのだ。

やってみると、いかに自分の筋肉が凝り固まっているか
わかる。
痛くて開脚前屈なんて、ほとんどできなかった。
股関節のが特に固い。
すこしずつやって、やわらかくしていこう。

姿勢がよくなるだけで、腹が引っ込むのね、ホントに。
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by pino-little | 2011-07-18 16:27 | つぶやき

食欲と物欲と妄想の日々を、思いつくままにだらだらと書いてます


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